يعتبر الرشح والزكام ونزلات البرد من الأمراض التي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء، ويبحث العديد من الأشخاص عن علاج لهذه الأمراض بعيدا عن الأدوية، والاستعانة بالوصفات الطبيعية المنزلية البسيطة والآمنة في بداية الأمر للتغلب عن المرض.
الزكام، من الأعراض التي يصاب به الكثيرين، وهو حالة من رشح الأنف مع التهاب الجيوب الأنفية، وإصابة الأغشية المخاطية في الأنف والحنجرة بعد الإصابة بنوع غير خطير من الفيروسات التي تسبب الزكام، وهو أحد أعراض نزلات البرد والأنفلونزا، لكن بمجرد ظهور الزكام يمكن علاجه فورًا سواء بالطرق المنزلية، أو أدوية الصيدلية حتى لا يتطور الفيروس، ويسبب نزلة برد أو إنفلونزا شديدة.
أعراض الزكام
- الشعور باحتقان الأنف والحنجرة.
- صعوبة في البلع.
- العطس المستمر.
- انسداد الأنف.
- الشعور بحرقة في الحلق.
- سيلان الأنف.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- يمكن أن يتم علاج الزكام والسيطرة عليه من خلال تناول فيتامين “C” سواء المتوفر بالصيدليات، أو عن طريق الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين “سي”، كذلك يمكن اللجوء إلى أقراص الزنك لعلاج الزكام، وهي متوفرة في الصيدليات.
ويجب مراعاة الابتعاد عن تناول المضادات الحيوية في حالة الشعور بالزكام؛ فالأمر بسيط ولا يحتاج أن تدخل المضادات الحيوية جسمك، بل يمكن الاكتفاء ببعض المشروبات والأعشاب لعلاج الزكام، مع بعض الأقراص المخصصة للبرد.
علاج الزكام في المنزل
تعد الأعشاب والمشروبات الدافئة من أهم طرق علاج الزكام في المنزل، فعليك الإكثار من تناول الزنجبيل مع العسل الأبيض، والينسون، وكذلك النعناع مع الينسون، فهذه المشروبات تساعد على علاج الأغشية المصابة في الأنف والحنجرة.
يعتبر الثوم من أكثر الوصفات الطبيعية لعلاج الزكام في المنزل؛ فالثوم يتميز باحتوائه على مركب الأليسين، وهو مضاد حيوي قوي له قدرة كبيرة على قتل الفيروسات والميكروبات المسببة للبرد والزكام.
يعتبر حمام البخار من أسهل الطرق لعلاج الزكام؛ فهو يساعد على ترطيب الأنف.
ويمكنك عمل حمام البخار في البيت من خلال غلي كمية من الماء، ووضعها في إناء، وتوجيه أنفك ناحيتها لمدة دقائق حتى تشعر بالراحة.
- يمكنك علاج الزكام الشديد بالعديد من الوصفات الطبيعية في المنزل منها
- الزبادي؛ حيث يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تسمى البروبيوتيك، وهي تعزز الجهاز المناعي، وتقلل من أعراض الزكام.
- الحليب مع ملعقة كركم وملعقة بودرة زنجبيل، حيث يتميز بقدرته على علاج السعال والسيطرة عليه.
- كوب من الشاي ممزوج بالعسل، فهو يساعد على تخفيف ألام الزور والسعال والكحة.
